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健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身器械如何选
2024-02-04 16:49:47
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返回列表健身器械如何选目前，健身器也可分为综合和单项两类。综合少则2—4种功能，多的有10多种功能，最常用的功能组合有跑步机、划船机和仰卧起坐功能，这种组合最能达到全面锻炼的目的，综合了有氧运动和无氧运动的优点。专家提醒您，不要只贪功能多而忽略了单项，因为多功能机设计上受到限制较多，单项机的练习则最为到位。
对于个人购买者，专家们的建议是首选慢跑机、原地自行车或划船器完美体育，如果家中有空地，可以再添一台小型多功能力量。购买时千万不能贪一时便宜，1000元左右的单项练习机质量多数不尽如人意。选购健身器时应仔细挑选，尤其要检查结构的安全性，不要健身不成反伤身。
