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【首都除夕护卫健康——晒晒我家的健康大餐】健康过大年科学饮食远离痛风!

2024-02-26 16:52:30
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  【首都除夕护卫健康——晒晒我家的健康大餐】健康过大年科学饮食远离痛风!对于痛风患者而言,坚持低嘌呤饮食是有效控制疾病的基础,但如果要求痛风患者与所有的荤菜绝缘,尤其是在春节这个家家户户吃团圆饭的时节,这未免又有些不人道。

  控制饮食虽然是老生常谈的问题,但却是痛风治疗中的基础。痛风患者在任何时候都不能忽视及放松对饮食的控制,在春节期间也不例外。但控制饮食不等于这也不能吃、那也不能喝,只是需要掌握原则,如聚会时不喝啤酒、不喝白酒、不喝浓汤,少吃牛羊肉等红肉,可适量吃一些鸡鸭等家禽肉、淡水鱼,可以喝点红酒,多喝苏打水,少喝果汁,多吃绿叶蔬菜、水果。

  实际上,有些荤菜非常适合痛风朋友解馋,对于这些荤菜可以不用忌口,如葱烧海参、凉拌海参、三丝拌海蜇、西芹炒海蜇、青蒜炒猪血、西葫芦炒猪血等。

  不夸张地说,血尿酸水平是每一位痛风患者治疗方案的指导性纲领。治疗方案的调整、药物剂量的增减和种类的更改、治疗疗效的评价、病情轻重程度的判断都需要参考血尿酸水平的变化。因此,即使在春节期间,痛风患者都应该详细记录自己的血尿酸水平变化值,同时做好复查。目前便携式尿酸检测仪已经越来越常用,痛风患者在家即可自行进行血尿酸检测,且操作简便。

  规律服药是保持病情稳定的基础,对于痛风来说也不例外。痛风患者无论什么季节都应该规律服药,就算是春节假期也不能例外。

  如果患者有外出游玩的计划,也要携带好必须服用的药物,同时携带一些消炎止痛药,如:双氯芬酸、洛索洛芬等,若出现痛风急性发作,要尽早服用以减轻症状。

  目前劳累、压力大、心情压抑也成了诱发痛风发作的重要原因,这一点在城市工作的企业白领、公务员等脑力工作者中表现的尤其明显。

  春节期间是放松休息的好机会,但外出游玩、走亲访友也会花费不少精力,再加上交通拥堵、人流密集等因素,或多或少会导致不良情绪的出现,痛风患者应当及时做好调节,减少不良情绪对病情的影响。

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