科学健身18法详细版图解身 科学健身 18 法详细版图解 今天是 8 月 8 号，也是第十个“全民健身日”。为欢庆这个一年一度的运动盛会，昨天上午，国家体育总局和中华全国体育总会共同发布了全新的“科学健身18法”，并由林跃、李秀丽、李坚柔三位冠军担任宣传大使。 据了解，“科学健身 18 法”由国家体育总局体育科学研究院所创编，分为 18 个针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科动的小妙招。此法简单易学，并适宜各类人群，不受场地和环境所限制，从而达到科学健身和预防损伤的功效。现在，“科学健身 18 法”的全部动作图解已新鲜出炉，喜欢运动的你还在等什么，还不赶紧学起来~

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