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分类>>365wm完美体育【减肥干货】26个减肥小知识！
2024-03-24 05:22:28
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返回列表365wm完美体育【减肥干货】26个减肥小知识！有多少宝子被市面上各种各样的减肥知识搞得晕头巴脑了，今天就来给大家分享科学线个减肥小Tips！
鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成和需要最为接近，利用率高达98%以上，是减肥中最好的蛋白质摄取来源，没有之一；
人们总是低估饮食摄入的热量，而高估运动消耗的热量，这也是很多人所谓“少吃多动还不瘦”的关键；
减肥二八法则，只要80%的时间内完美体育，减肥计划是正常进行的，剩下的20%的时间，稍微放松一下也好；
