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分类>>每天运动一小时的好处和坏处
2024-01-22 06:45:44
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返回列表每天运动一小时的好处和坏处每天运动一小时通常能够起到减肥好处，每天运动一小时，对于体质较差的人可能会出现关节损伤情况，需要多加以重视，积极治疗。
1、好处：每天运动一小时对身体有较多好处，在一定程度上可以加速体内血液循环，加速新陈代谢，将体内毒素排出，有利于增强心肺功能，而且还具有一定的减肥作用完美体育官网。
2、坏处：不经常锻炼的人群，每天运动一小时可能对身体造成负担，会对膝关节和髋关节造成慢性磨损，从而出现关节软骨损伤。
