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分类>>长期游泳的好处和坏处
2024-10-14 12:05:31
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返回列表长期游泳的好处和坏处长期游泳的好处：1．增强心肌功能：长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大365wm完美体育，每搏输出血量增加，所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2．增强抵抗力：游泳使新陈代谢加快，增强对外界的适应能力，抵御寒冷，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3．减肥：游泳是保持身材最有效的运动之一。 长期游泳的坏处：只要做好防护一般没有明显的坏处，可能会出现感染真菌，腿部抽筋等症状。
