完美体育官网做运动的好处说明文_1做运动的好处说明文做运动的好处说明文1冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢?”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪!这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢?我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊!我对她说：“我们一起来活动活动吧!”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。做运动的好处说明文2有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子还是建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。所以，您要是想通过运动达到减肥的目的，那么您就应该首先考虑选择参加一些有氧运动。做运动的好处说明文3说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。那就举游泳的例子来说吧。游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。我国伟大的领袖****小时候就特别喜欢这一项运动!据说：****在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?做运动的好处说明文4.人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。运动有两个好处，一是身体健康和保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔!要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦!我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在和马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。学什么都要不怕辛苦和不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的`表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此!老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心和毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康!所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢!做运动的好处说明文5“身体是的本钱”一位伟人曾如是说过。我喜欢体育运动，特别喜欢冬季跑步。我喜欢冬季跑步，经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。冬季新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。我喜欢冬季跑步，冬天练长跑贵在坚持。平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情。我喜欢冬季跑步，冬季跑步，还应该特别注意热身运动。它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟我最喜欢的体育运动作文每个人都有自己喜爱的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜欢的运动是什么?那就是跳绳。要想学会跳绳非常容易，只要看准时机跳过去就可以了。我为了和同学在大课间玩跳绳，拼命的学，开始我没有抓好时机，把自己绊倒了完美体育官方网站，腿也青一块，紫一块好痛呀!练习了三两个星期，真想放弃，可又想起妈妈和我说的一句话：别人能做的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。每当我想放弃时，我头脑中就会出现妈妈说的这句话。从此我就开始脚踏实地去学习。在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很厉害，可以跳三四下，为了让我跳的更厉害，李雅境去我家教我，她说：“其实跳绳比你想象的还容易。”听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，抓好技巧后我给自己定目标，一天11下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。从次以后，我更喜欢跳绳了，因为它使我懂得了世上无难事只怕有心人这句话.做运动的好处说明文.推荐一一年级我的理想作文范文参考 我的理想一年级作文1 理想，是每个人心中追求的目标。有的人的理想是当一名英勇的的，为人民的安全劳苦的 工作;有的人飞理想是当一名勤恳的老师，为祖国的鲜花灌输知识;有的人的理想是当一名服装设计 师，为老百姓设计廉价，品质好又漂亮的的服装……而我从小就羡慕那些白衣天使——医生，并立 志成为那些为人民服务的人。 每一次去医院，医生总是亲切地为我诊断，使我从病痛中得到一丝安慰。而他们自己这废 寝忘食地为病人治疗，还要面对病人家属的不慢。他们真是太伟大太辛苦了。在生病时我总会加深 着伟大的理想的决心：我长大后一定要成为一名出色的.医生，我不仅要医术精湛，我还要有医生所 应有的医德，不论身份贵贱，都要全力医治。 我深深地希望，我能为自己的理想努力奋斗，勇往直前。无论遇到多大的困难，我都不会忘记 这个理想，争取早日把这理想变为现实。 我要从今天做起，从现在做起! 我的理想一年级作文2 每个人心中都有一盏灯，它的名字叫理想;每个人都要走一段路，它的名字叫人生。有一句名言: 人活着没有理想是可怕的。的确，没有理想，哪来得劲头?而我却有着许多的理想。 在我很小很小的时候，我就为自己建立了一个远大的理想，那就是，长大后，我必定要当一名 教师。一方面是因为我妈妈是老师，我被老师的这种辛勤卖力的精力而深深地感染了;一方面是因为 我觉得老师特别巨大。可以为祖国出一份力，还可以为祖国培养出更多热爱祖国，热爱人民，有科 学文化，又有较高探索精力的人才。 我每天站在三尺讲台上，向“小听众们”传授知识，我的学生个个都是小才子。上课时，他们 都坐得端端正正，我点名叫某某起来答复问题，他就站起来非常有礼貌的把问题完完整整的答复完 毕了。下课后，我不会急匆忙忙的赶到办公室，坐在椅子上悠闲地喝水，而会放下手中地活，和孩 子们到教学楼下面一起愉快地做游戏，让孩子们在紧张的学习过后也放松一下。每到周末，我都会 带着我的学生到公园去玩，或是去军营参观，用我的独特方法让孩子们逐渐养成勤奋、热爱劳动的 好习惯。 人总是生活在现实与虚幻中，人们正把虚幻努力变为现实。我受到挫折时，那理想会给我勇气， 我永远相信:巨大的理想只有通过忘我的斗争和就义才干胜利地实现。 我相信，只要我心中有这个想法，并为着这个愿望去努力，就必定会实现。 我的理想一年级作文3 21 世纪是科学家技术迅速发展的时代，生活在这个时代里的孩子，都有美好的理想。我的理想 就是长大当一位工程设计师。 我要设计一所新型小学。我把教学楼设计得很大，并在楼中间设计以坐观光电梯。走廊有两个， 一个在教室的门前，那是供学生可见休息时有的，有椅子。饮水机。点心等等。 教师的设计更要别具一格。每间教室的们有电脑控制。学生都有一张本班教室的门卡。只要在 门上一刷，门就开了。窗户是用夹丝网玻璃与变色玻璃 组成，能自动调节室内光线。 . 教室里面宽敞明亮。黑板室两用的。一面可有干手工书写，轻按电钮翻到另一面，就变成超屏 幕电视面。讲桌地下有放映机和VC。学生上学不用背书包，没人都有一台微型电脑，作业直接输入 电脑。老师就可以通过与学生联网，在电脑里改作业。 学校周围要有公园一般的环境：有湖，有船，还有娱乐设备.健身器件。 啊，我设计的学校多美啊!为了实现我的梦想，我一定要努力学习。 我想当一个很厉害的人，这样可以保护我想保护，想守护的人。我知道，这听起来很空，但我 还知道，这是一个只属于我的理想。因为，我想让世人接受它的存在，平静地接受，不排斥，更不 拿它当笑话。 我想当一个号召者，号召那些与我一样的，与我一样喜欢它的人，一起努力，一起奋斗。不求 让群众喜欢，但求不排斥，至少，在大庭广众下是这样。 我知道这很难很难，这简直颠覆了人生的世界观;但我还知道，有很多人的观点不同，他们跟我 一样，不排斥它的存在。 它其实很多人承认，更有专家做过研究，可就是有人骂它，各种言说接种而至，为什么有些人 非要批判它呢?大家为什么不能像对待它的“双胞胎”兄弟一样平静地对待它? 或许并不是真的讨厌它，许多主要支线要重新设定，而有些接受不能吧;或许并不是想要批判它， 只是见了网上发的说说而凑个热闹罢了吧! 我的理想一年级作文4 花朵的梦想是绽放出自己最美的，鸟儿的梦想是在美丽的天空中展支翅翱翔，人人都会有理想， 而我的理想是当一名舞蹈家。 从我在电视中，看到舞蹈演员在璀璨的华灯下，跳着优美的舞蹈时，我不由得心动起来，她在 表演中是那么的美丽啊!从那时候起，我梦想着，有朝一日，自己也能在那么美的舞台上跳舞，成为 一名优秀舞蹈家。 妈妈知道我爱跳舞，就把我送去学了跳舞。 我原以为跳舞很简单，老师怎么做，你就怎么做就好了，没想到要学好舞蹈也是要先打好基础 的，我必须认真听老师怎么做优秀，怎么就是正确的。我经常在跳舞时被拉伤，不过，我都会咬着 牙，忍着痛坚持一下就过去了。 终于，我有机会登上舞台了我努力地学习着舞蹈，我努力争取着主角的位置。