百岁老人戚正民每天练书法打算盘健身又健脑89岁自学书法，期颐之年仍每天坚持挥毫泼墨，还喜欢打算盘活跃大脑，他就是桥下镇桥下社区百岁老人戚正民，他还是桥下镇书法协会最年长的老人。

　　在桥下镇桥下社区文化礼堂的书法区，老人戚正民在大家的帮助下铺好宣纸，蘸上墨水，一手挽袖一手握笔，行云流水间便写好了“老当益壮”“安老怀少”“积善为德”等大字。老人家的字笔走龙蛇，苍劲有力，着实令人眼前一亮。“拿笔的时候是最静心的时候。练练书法，不仅能写出一手像样的字，最重要的是能调节心态，养好人的性格。”老人戚正民说，“中国汉字逃不出点、横、竖、撇、捺，但要写好，写端正，与一个人的为人处事息息相关，站直，站端正了，才能把字写得像样。”

　　“他平时非常喜欢书法，他也是我们桥下镇书法协会年龄最大的一位会员。他写的书法是随性发挥的，题材比较正能量，他自己这么大的年纪了，经常在写字的时候用他自己的亲身经历去教育我们后辈一些为人处世的道理。”桥下镇桥下社区戚忠明说。

　　戚正民老人坦言，每天练字是自己保持健康的一大诀窍。一方面是自己对书法的热爱，另一方面练书法的过程既练手也练脑，且写完后身心舒畅，对于保持健康很有益处。

　　除了书法以外，老人家玩起算盘来也是得心应手，每当女儿问题的话音刚落，老人的答案便能脱口而出，速度丝毫不逊于计算器。“我父亲虽然年龄比较大了，今年101岁了，但是他每天坚持在家里面打算盘，看看数学竞赛题，他都用算盘打一下，把结果打出来，可以活跃大脑。”老人女儿戚少亮说。

　　这些年，戚正民老人年纪大了，家里人希望帮他分担家务，但老人喜欢生活自理，还是坚持每天自己洗澡、洗脸、洗衣服。每次手脚麻利地洗好衣服后，老人还会把衣服拿到家门口整齐地挂好晾晒。除了勤劳动外，老人每天还坚持给脚底的穴位。老人说，脚底穴位非常丰富，按照穴位按一按，可以使身心舒适，起到整体调理的辅助作用。“这个涌泉穴位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线处。有句老话说‘若要老人安，涌泉常温暖’完美体育官方app下载安装，我每天都会搓脚心，搓出热感，对于哮喘、腰腿酸软、便秘这些效果很明显。”老人戚正民说。

　　除了拥有生活自律、勤劳动、爱养生的生活习惯外，戚正民老人还热衷于公益事业，给社区的老人食堂捐资、给村里建设捐资、给困难家庭捐资......几十年都是如此，老人用自己的一生诠释着爱与奉献的真谛，他用行动诠释了何为真正的“富有”——那不仅仅是物质的堆砌，更是精神的丰盈与传承。

　　“戚正民老人非常热心公益，像造路、盖亭子等建设，他都乐于捐款，尤其隔壁邻居，或者有比较困难的家庭，老人也经常拿自己的钱帮助他们。平时老人经常教育我们，让大家有这个良好的品质，做一些有公德、有品德的事情。”戚忠明说。

　　老人膝下共有六个子女，如今老人的孩子们年龄也大了，但对老人的关心没减半分。除了行走需要借助扶手架，老人的身体状况挺好，面色红润，思维依旧很清晰。不论见到谁，老人的眼里总是荡漾着温和的笑意。即便过了期颐之年，在老人通透乐天的生活态度面前，岁月也败下阵来。“我父亲总是笑呵呵的，他说对现在的生活很满足，我们姐妹兄弟也都很关心他，包括我们的下一代也关心他。每天来看他，水果吃完就天天给他送来。希望他能一直健康，快乐地度过晚年。”老人女儿戚少亮说。

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