365wm完美体育向佐怎么癫成这样？穿深V女装的他是真疯了还是向家缺钱了即使不是专业的运动员，对于一个没什么健身习惯的普通人来讲，其实我们大多数人的体脂率本身也就在这个区间范围内。

　　还有一个大规模的统计调查，《美国临床营养》发布大型研究，统计了20多个国家，14万对双胞胎。

　　虽然我们越来越容易获取自身的体脂率信息完美体育官方网站，但实际上，就我们可接触到的市面上的测量体脂率的工具来说，结果都不太准确。

　　是基于组织中的肌肉、水分、脂肪等的导电性不同，来得到测量结果，而这些数据特别容易受到一些特定因素的影响。

　　所以，即使是同一个仪器，运动前后、洗澡前后、吃饭前后，这些不同时刻的测量，结果都能有不小出入。

　　不过，用这种家用体脂秤得到的数据起码是有一定科学依据的，如果是在健身房测量的，那就不一定了。

　　△测量结果判断： 女性：腰臀比 ＞ 0.8，或腰围 ＞ 85 厘米 男性：腰臀比 ＞ 0.9，或腰围 ＞ 90 厘米

　　最后，对于体脂率正常的我们大多数人来说，如果真想为自己身材做点什么贡献的话，倒不如选择增肌，而不是盲目刷脂。

　　可以通过改变两手间距和两脚间距来降低动作难度，双手之间距离越窄越简单，双脚之间距离越宽越简单。

　　②动作之间的间隔也是在1分钟左右，上述这4个动作做下来为一套，动作之间最好连起来做，分开做也行。