完美体育官方app下载安装胡桂连：柔力球舞出健康和快乐“左右摆动，绕翻时注意腰部动作，要自然流畅，立圆旋转也要做到位，这样才舒展大方……”3月22日一早，在银川市金凤区日新公园多功能运动场，胡桂连正带领蓝天快乐柔力球队的队员们晨练。伴随着悠扬的旋律，队员们手中的柔力球拍划出一道道优美的弧线，时而旋转抛接，时而八字环绕，动作舒展柔和，令人赏心悦目。

　　今年62岁的胡桂连是银川市较早接触柔力球运动的健身爱好者之一。2010年，她在唐徕渠边散步时，看到几位老年人挥舞着球拍在锻炼身体，舒缓的音乐，灵动的身姿，小球在空中飞舞，让人的心情也跟着荡漾起来。趁着大家休息，她向几位锻炼者表达了拜师学艺的意愿，没想到她们爽快地答应了。就这样，胡桂连开始跟着姚春霞、王淑兰、张秀芝等几位“元老”学习柔力球。

　　“刚开始拿着球拍跟着老师学基本动作，熟练后就可以上球了。可球放到拍子上一挥手、一转身就会掉下去，一上午光弯腰捡球就得几十次。”胡桂连说，熟能生巧，经过一段时间的练习，她逐渐摸索出了不掉球的技巧。

　　“柔力球将太极拳、武术、舞蹈的气韵融于一体，看似柔弱无力、轻松自在，实则刚柔相济，这正是柔力球的精髓和魅力，也和我的性格很相似，所以我越来越热爱这项运动。”胡桂连说完美体育。

　　独乐乐不如众乐乐。“出师”后的胡桂连和姐妹们创建了蓝天快乐柔力球队，义务教大家学习柔力球。周边的健身爱好者也慕名而来，队伍逐渐庞大，最多时有80多人。为了让队伍紧跟全区优秀团队的成长步伐，也让队员们常学常新，胡桂连利用各种机会“充电”，银川市、自治区举办的各类社会体育指导员培训班、柔力球培训班，她几乎场场不落。此外，她还自费到安徽、山西等地学艺，回来后向队员们推广。几年前，她考取了一级社会体育指导员、一级裁判员等柔力球等级资质，还带着大家报名参加了银川市、自治区和全国的柔力球比赛。在规定套路的基础上，创编了单拍曲目《锦绣前程》《我爱你中国》和双拍曲目《我和我的祖国》等自编套路，获得一、二、三等奖等奖项，为宁夏争得了荣誉。队员们都说，胡桂连是整个队伍的领头雁，跟着她学习柔力球，不仅身体好、精神好，心情也好了。

　　据宁夏柔力球协会不完全统计，目前，我区共有柔力球健身站点50余个，常年练习者超过万人；在永宁县、盐池县等县区，柔力球还被引入中小学校，成为深受青少年喜爱的传统体育项目。

　　“柔力球虽小，但它让我的退休生活丰富多彩，我会把柔力球带来的健康和快乐，播撒给身边更多的人。”胡桂连告诉记者。（记者 高晓刚）