“88”全民健身日系列报道之五 “全民健身好处多”怀化新闻网讯：“谁见了我都说，你现在怎么身体这么苗条了，我说这都是跳健美操的好处。人啊，只要肯锻炼，一年都不生一次病。”8 月3日傍晚，在市委佳惠广场，市民米女士笑着说：“全民健身运动好啊，大家在运动中愉悦身心，还可以结交朋友。”

　　随着全民健身运动的开展，每天清晨，城区各公园、广场等地都会聚集大批健身爱好者，打球的、练武的、做操的、踢毽子的，跳舞、打太极、练瑜伽……只要你喜欢，均能在这里找到“队伍”。周先生身材略胖，对羽毛球很感兴趣，但一直找不到球友。在一次偶然的机会，他在球馆内认识了一群同样喜爱羽毛球的人，并加入了他们的微信群。从此，周先生的比赛机会多了起来，只要在群里约好时间跟对手，就能来上一场激烈的比赛。“我现在每周基本上能打3 次球，虽然体重暂时没减下来，但至少也控制住了，挺好。”

　　市民朱彬，则是一个酷爱马拉松运动的人，在他看来，有一个好的身体，才能更好的投入到工作中去。“现在参加马拉松比赛的人越来越多了。”朱彬告诉记者，早年间略嫌专业高冷、令人望而却步的马拉松，如今飞入寻常百姓家。在他的微信圈里，很多跑者都会将跑步软件的记录朋友圈，记录成果，互相鼓励，互相监督。跑步，不再是一个人的闷头跑，而成为大家一起参与的运动。

　　自行车是近年来在我市发展迅速的一项全民健身运动，队伍逐渐壮大。火车头自行车俱乐部的负责人告诉记者，目前我市已经成立了不少自行车俱乐部，每逢节假日，爱好者们都会聚集在一起，进行户外骑行。“骑自行车不仅可以减肥健身，更重要的是可以减少尾气的排放完美体育官方app下载安装，所以，很多人都爱上了这项运动，也更加地热爱生活。”

　　“希望越来越多的人参与进来，拥有一个强劲的体魄和健康的身心。”市文体广新局的相关负责人告诉记者，全民健身是指全国人民不分男女老少，全体人民增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。健身从青少年和儿童抓起，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。