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分类>>身体锻炼的重要性
身体锻炼的重要性长期不锻炼可能导致很多不良后果,如无力或乏力、头晕、心肺储备下降、免疫力低下、容易生病,肥胖、高血压、高血脂等,影响人们的健康生活。因此,合适的锻炼可以改善全身血液循环,改善心肺功能,同时增强免疫力,减少疾病的发生,尤其晚餐后不活动,多余的糖类会在我们体内转化成脂肪,分布在各组织和器官中,如在肝脏中会变成脂肪肝,在腹部会肥胖等完美体育,如果沉积在血管,会形成动脉粥样硬化板块,最终堵塞全身血管,形成梗死。因此,从多方面分析,运动对我们的影响很大,但是过量的运动也会带来损伤,因此,建议合适的运动对身体更健康。