长期坚持健身的人与不健身的人二者的差别到底有多大？都说中年是一个人的巅峰时期。没有青春和无知，没有一定的财富积累，没有对世界的自我认知。但是，也是一个人面对各种琐事最困难的时候，家人都在等着他的陪伴。长期坚持健身的人，与不健身的人，二者的差别到底有多大？

　　毫无疑问，每个生命都有不同的阶段。很多人年轻的时候都有傲人的身材。但是随着压力的增加和各种社会活动的增多，啤酒肚、血压等问题接踵而至，仿佛时间给自己留下了印记完美体育官方app下载安装。

　　但是即使到了中年，也有一小部分人看起来像年轻人。原因是什么？原因无非两点，一是自己的生活方式，二是是否有锻炼习惯，会直接影响身体状况。

　　都说习惯是培养出来的，实际情况也是如此。健身就是最生动的例子。如果不是基于长期积累，很难形成健身习惯。但是对于中年人来说，较强的自控能力可能相对容易一些，所以有或者没有健身习惯的也是中年人。这两种身体素质有什么区别？

　　前面说过，中年是一个人的巅峰时期，也是身体状态最好的阶段。各个部位或器官都成熟了，形成了自己的运动体验。如果我们没有把握好这个时期，我们将迎来身体状况的迅速下降。

　　有健身习惯的中年人可以说是人生真正的赢家。即使没有巨大的财富积累，超越普通人的身体状况也会大大提高生活质量，因为身体是自己最根本的地方，比财富等虚无缥缈的东西真实得多。

　　没有健身习惯的中年人暂时看不出有什么大的差别，但是随着时间的积累，缺乏体育锻炼会直接反映到身体状况上，健康水平的下降自然会导致生活质量的下降。

　　他们身体素质的差异主要表现在心肺功能、肌肉力量和耐力上。比如爬几级楼梯，小跑一会儿，或者骑自行车一会儿，会觉得头晕或者乏力，而锻炼者可以自如应对。

　　身体素质的强弱会直接影响健康。毫无疑问，没有健身习惯的中年人健康水平极有可能达不到标准。随着年龄的增长，这些潜在的威胁将呈现爆炸性的威胁。最好的预防手段就是通过健身运动来维持或提高自己的身体素质，从而从根本上维持一个健康的身体。长期坚持健身的人，与不健身的人，二者的差别到底有多大？