完美体育“云健身”热背后的冷思考 夜读

　完美体育“云健身”热背后的冷思考 夜读国务院办公厅近日印发《“十四五”国民健康规划》，针对人民群众生命安全和身体健康事业做出诸多重要部署，其中，“倡导主动健康理念，普及运动促进健康知识”成为运动健康的一项重要内容。　　...

运动健身忌急功近利

　运动健身忌急功近利过量运动，不但达不到健身目的，反而会使身体受到更大的伤害。有的人，由于长时间运动或剧烈运动，精神及身体器官过度紧张，血管收缩，血液循环受到影响，而使脑部暂时缺血。轻者出现头晕、耳鸣、眼前发黑，重者会发...

早上跑步30分钟与晚上散步60分钟哪个更健康？结果可能有点意

　早上跑步30分钟与晚上散步60分钟哪个更健康？结果可能有点意外俗话说：“生命在于运动”，运动在养生领域扮演着举足轻重的角色。绝大多数养生爱好者会采取多样化的运动锻炼方式，以提升自身的健康水平。　　坚持适度的运动，不仅能...

2024年广西防溺水和游泳安全进校、村（社区）公益宣讲活动走

　2024年广西防溺水和游泳安全进校、村（社区）公益宣讲活动走进桂平市石龙镇第二初级中学了增强师生防溺水安全意识，掌握防溺水的知识与技能，提高自救互救能力，进一步夯实平安校园基础， 5月8日早上，石龙二中开展了由自治区体...

健身请禁止这几个无卵用行为

　健身请禁止这几个无卵用行为有不少人去健身房只是为了摆拍，而不是为了锻炼。他们每次去健身房锻炼的时间不过10分钟，却花了一小时时间进行锻炼，这样的行为，不过是为了糊弄朋友圈。　　据调查，那些真正取得显著健身效果的人，每周...

小孩游泳的好处有哪些

　小孩游泳的好处有哪些游泳对小孩的好处，主要包括促进心肺功能、协助骨骼发育、锻炼身体协调能力等，但是需要注意适量。　　游泳需要克服水的压力，在水中呼吸，可以促进血液循环，增加肺活量，促进心脏的收缩功能，在一定程度上可以提...