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　　美腰机美腰机主要受*以及广大白领青睐，因为美腰机可以对腰部、背部以及臀部做放松和*，长时间坚持用正确的方法使用美腰机，更有瘦腰的功能。综合性多功能器这是一款功能很强大的室内健身器材，拥有一个综合性多功能器变相当于拥有一个扩胸器、引体向上机、仰卧起坐机、仰卧推举器等，而这款机器也能使你的胸大肌，腰肌群等得到充分的锻炼，防止多余的脂肪。 运动器材使用方法

　　LifeFitness(力健)在全球的运动器材品牌中，力健凭借着它独特的跑步机设计闻名世界。在运动机行业中，力健跑步机在设计当中有着独特的防震系统和设计，将跑步机分为了专业跑步机和应用跑步机，力健跑步机的表盘和立柱设计备受消费者们的喜爱。Technogym(泰诺健)这是一个欧洲的运动器材品牌，在这个品牌中融入了一些有氧和力量的设计，泰诺健运动器材中，除了它的品牌和质量，它在技术创新方面也是很吸引消费者们。泰诺健运动器材品牌中，有两大主要系列:Selection系列和Element+系列。

　　哑铃卧推A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。C.动作过程：使两直臂向两侧张开完美体育官网，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复做。D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

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　　运动器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。