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分类>>健身书籍大全（入门到大神的全过程）
2024-01-28 12:32:22
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返回列表健身书籍大全（入门到大神的全过程）健身多年也看了许多健身书籍，但在网上看到推荐推荐的健身书籍都是不够精华的365wm完美体育，没有一个系统的流程，不知道该按照什么顺序读书学习。
《量化健身》是知乎陈伯龄花了多年写出来的书籍，对新手极其友好，里面的语言也是为了照顾新手刻意写的通俗易懂。新手必看书籍。
是不是听一些主播，大佬说什么增肌期，减脂期，冲力量。自己也知道是什么东西，但是就是不知道他们怎么安排的?
自己盲人摸象非常不可取，首先效率低下，其次容易受伤。所以我在这里推荐了我认为必看的书籍，希望可以帮助解决你的困惑。
