健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身入门书籍推荐
健身入门书籍推荐这本书是我读的第二本健身类书籍,第一本是硬派健身。相比于第一本,这本书对健身相关知识介绍得更加全面,当然,篇幅也更长。《施瓦辛格健身全书》包含了健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。并且这本书还有有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例完美体育官网,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材。
这本书也是全球健身第一书,美国畅销近30年的经典。健身的百科全书,最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著,健身爱好者必备。从健美运动员到篮球运动员,从赛车手到健身爱好者,所有寻求力量和肌肉的人都应该拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书,这本当之无愧的“健身圣经”。