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2024-04-10 22:20:49
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返回列表完美体育官方app下载安装想自学一些健身知识有什么值得推荐的书吗？这本书我没怎么特别认真看过，但是推荐给读者，这本书作为实用书籍是不错的，陈方灿老师写的，我听过他的拉伸课，很精准到位。大家可以认真看看。
评价：欧洲教练20年潜心打造，超百万练习者证实有效的健身计划。2004年至今法国第一健身书，意大利、西班牙最畅销健身书。
如果自己有经济实力并且所在地健身房教练靠谱的话，最好还是请个教练带下。如果是学生，经济能力有限，你完全可以咨询教练基本的动作，大大方方的问就可以，这是教练的义务！如果连问这个都收费完美体育，那健身房也太黑了。你可以详细问他每个部位怎么练习，每个器械怎么使用，教练即使再水这些也是知道的。
