新手想学健身看哪些健身的基础入门书籍比较好？、各类运动中的解剖（如健美训练图谱，功能性训练图解之类）、以及解剖app辅助学习，另外基础的运动生理学与运动营养学。

　　建议新手的话先把第一本看完，对健身知识能有个概念框架。另外关键还是得学习运动解剖理解运动，再配合自己训练总结。要能分析运动时哪些是原动肌、次动肌完美体育官方app下载安装、协同肌、稳定肌。明白不同运动阶段肌肉分别是做何种运动，清楚不同肌群的肌纤维类型，以及系统供能代谢的概念等等。

　　训练技术相关：核心评估与训练、核心区训练、力量训练指南、耐力训练、动态拉伸训练、运动营养指南、体能测试与评估指南、体能训练设计指南、周期训练理论与方法、精准拉伸这些很多是nsca的教材。还有nsca-cscs的教材和其他四大证的教材。以及功能性训练、HIIT、TRX、壶铃、力量举、健美等等体系的书籍，结合自己的训练目标和喜好选择体系。

　　基础理论补充：骨关节解剖学、解剖列车、运动训练学、运动生物力学、运动心理学、运动生物化学等。

　　如果上面基础理论书学不进去话，还有很多科普向的健身读物：豹式健身，硬派健身，量化健身，体育运动中的功能训练，核心区训练、力量训练基础，精准拉伸，施瓦辛格健身全书等等。

　　先下个解剖软件比如3Dbody，了解身上的肌肉有哪些。然后去了解它们的功能。健身的书有很多。都可以看的。然后学着找力线，找目标肌肉发力感。