【精】2021年健身基础理论知识

　【精】2021年健身基础理论知识健身基础理论知识健身基础理论知识一、健康的定义及健身的要素：1、健康：一个人不但没有身体上的疾病，还具有良好的心理状态和社会的适应能力2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身...

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亚洲形体健身培训中心

　亚洲形体健身培训中心理论：运动解剖学、运动生物力学、运动生物学。运动营养学、健康体适能，以及训练原则和训练计划的制定等。这些知识都是再进行具体的健身锻炼之前必须要了解到的，我们必须要把握好运动的原则，保护好会员，让他们...

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365wm完美体育运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能

　365wm完美体育运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您...

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运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态

　运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习完美体育，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动...

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完美体育官方app下载安装健身基础理论知识doc

　完美体育官方app下载安装健身基础理论知识doc2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力完美体育官网、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素〔如：爆发力、平衡能力、敏捷性等〕　　1、心肺功能：即有氧运动能力。主...

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完美体育官方网站你一定要知道的8个健身基础知识

　完美体育官方网站你一定要知道的8个健身基础知识做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用完美体育。　　充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一...

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