健身小常识_百度文库

　健身小常识_百度文库九． 不宜大量吃糖：运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、 肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则...

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健身小白你必须了解的健身知识！

　健身小白你必须了解的健身知识！“我是刚健身的小白，昨天去办健身卡，教练说我有脊柱侧弯、高低肩、骨盆前倾、膝超伸，自己锻炼不安全，建议我买60节私教课帮助我恢复，这有用吗？”对于接触过健身的人来说，一听就是忽悠，可对于健...

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完美体育官方网站7种健身常识

　完美体育官方网站7种健身常识现在不管男人还是女人都把健身当成生活中的一部分，当然这是好事可是也有很多的人因为健身方法选择的错误对自己的身体造成了伤害。你知道哪些健身常识?健身常识的重要性你知道吗?今天小编为带来7种健身...

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完美体育官网健身入门常识介绍

　完美体育官网健身入门常识介绍如今人们越来越重视自己的健康问题,拥有一个好的身体才能更好的生活,所以很多人都会选择健身,健身可以让我们的身体变得更强壮,但是健身也可以让我们越来越强壮,但是健身也是有不少讲究的,盲目健身也...

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完美体育健身必学知识

　完美体育健身必学知识1、知道你在练什么。身体各个肌肉群的名字和位置，起止点，收缩方式。2、知道肌肉之间的协同作用。对于某个肌群，它的稳定肌群都是什么？这点在肌肉分化训练中尤其重要。3、知道怎么样锻炼比较安全。各肌群所处...

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完美体育武汉市民游“百校百馆”江大都市时尚体育科普基地真热闹

　完美体育武汉市民游“百校百馆”江大都市时尚体育科普基地真热闹“黄衫是自行车赛比赛中总成绩领先者所穿，圆点衫是爬坡王，白衫的是最佳青年车手……”12月23日，江大都市时尚体育科普基地迎来了首批通过“百校百馆”平台预约参观...

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