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分类>>365wm完美体育跑步对身体有什么好处和害处
2024-01-22 06:48:24
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返回列表365wm完美体育跑步对身体有什么好处和害处跑步的好处有很多，它会让的各个肌肉组织更加的会消耗体内多余的脂肪，会锻炼心肺功能，增加肺活量，然后还有使消化功能和九大系统的生理功能完美体育，都会处于一种比较好的状态。会加快新陈代谢，促进骨骼生长，增加骨密度，促进睡眠，好处有很多。
但是坏处也有一部分，坏处主要就是对关节对膝关节的磨损，因为在半蹲的这个情况下，对膝关节的压力很大，在跑步的时候单腿支撑，所以整个的负重就会集中到单独的一条腿上，然后来回的交叉，这样对膝关节还有半月板都会有摩擦
