看了这5大益处 旱鸭子还不赶紧学游泳

　看了这5大益处 旱鸭子还不赶紧学游泳谈到跑者需要进行的交叉训练项目，几乎所有的专家都会提到游泳运动，毕竟它有着“运动之王”的美誉。跑步让跑者的关节承受很大压力，有时候会导致伤病。而游泳作为一项零冲击力的运动，既能让跑者...

完美体育夏季 什么人不宜游泳

　完美体育夏季 什么人不宜游泳饭后，饮酒后不宜游泳，有些传染性疾病的不宜游泳完美体育官方网站。游泳的好处很多，是一种很好的锻炼方式，有助于一些疾病的治疗恢复。　　炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人...

不运动的危害超过吸烟--健康·生活--人民网

　不运动的危害超过吸烟--健康·生活--人民网运动的益处很多人都知道，但是缺乏运动的风险，却往往没有引起大家的足够重视。近日，美国克利夫兰诊所发表研究称，缺乏运动比吸烟、糖尿病、心脏病对健康的危害更大。　　该诊所从199...

每天坚持踮脚的人身体会发生什么变化？这 2 个好处你肯定想不

　每天坚持踮脚的人身体会发生什么变化？这 2 个好处你肯定想不到拥有一双强有力的双脚，健康问题或许可以减少大半，经常保持腿部锻炼，其实也是种极具性价比的养生方式。　　健身圈里流传着一句话，叫做“健身不练腿完美体育官方ap...

完美体育官网初春锻炼益处多科学健身有讲究

　完美体育官网初春锻炼益处多科学健身有讲究新华网南昌2月10日电（记者 涂超华）初春万物复苏，人体各项机能也渐渐苏醒，此时增加锻炼完美体育官网，更有助于身体健康。相关专家表示，由于初春季节气候冷暖不定，昼夜温差较大，科学...

运动能给你带来哪些健康“正能量”？

　运动能给你带来哪些健康“正能量”？国际在线专稿：据美国《赫芬顿邮报》报道，每个成年人平均每周至少应该做2个半小时的散步等中等强度的运动，以及70分钟的跑步等高强度的运动。每周再加上一两个加强锻炼，可以塑造肌肉，保护心脏...